Relaciones abusivas
¿Qué situaciones crean una relación
abusiva? Existen muchos tipos de abusos:
Emocional:
No existe una definición única de
abuso emocional; generalmente, es un tipo de abuso
que busca lastimar a alguien emocional o mentalmente,
pero no deja marcas físicas. Esto incluye
una variedad de cosas tales como: utilizar represiones,
apodos ofensivos, culpar a la otra persona o a
sí mismo, juegos mentales, amenazar con
lastimar a alguien (incluyendo a sí mismo)
o algo intimidante, y/ o insultar.
Abuso físico:
El abuso físico es un tipo de abuso que
busca lastimar físicamente a otra persona.
Esto puede incluir golpear, agarrar, empujar,
sacudir, y retener.
Abuso sexual:
El abuso sexual es cuando una persona presiona,
obliga, manipula, o fuerza a la otra persona a
ser más activa sexualmente de lo que quisiera.
Esto puede incluir violación, tocar en
forma molesta o inapropiada, y/ o acoso sexual
(atención sexual no deseada.)
Abuso social:
Abuso social es cuando una persona busca dañar,
controlar, o incluso eliminar la vida social de
la otra persona. Esto puede incluir cosas como
por ejemplo revisar constantemente el correo electrónico
o el teléfono celular de la otra persona,
teniendo que saber siempre donde está y
con quien, acechar, esparcir rumores sobre la
persona, o limitar el contacto que tiene la otra
persona con sus amistades y familiares. El abuso
social hace que uno se sienta que no tiene a nadie
en quien confiar y, por lo tanto, más dependiente
del abusador.)
Ciclo de abuso:
- Etapa de Luna de
Miel: Esta es la etapa cuando las dos
personas se aman, están felices, y disfrutan
de pasar el tiempo juntos. No hay discusiones
y hay muy poco estrés en la relación.
- Etapa de Tensión:
La tensión aumenta por falta de comunicación
por una o ambas partes. Las pequeñas
cosas comienzan a frustrar a una o ambas personas
y la pareja empieza a tener pequeñas
- Etapa de Abuso:
Esta etapa generalmente está basada en
una discusión o problema que desencadenó
una respuesta abusiva. Probablemente enojo,
hostilidad hacia la otra persona, culpa, gritos,
intimidación, etc. Esta etapa tiende
a ser a más corta y la más perjudicial.
- Etapa de Arrepentimiento:
La persona abusiva generalmente se siente mal
o se arrepiente de lo sucedido y hace cualquier
cosa para compensar su comportamiento.
Una vez que comienza el
ciclo, generalmente es difícil romperlo.
¿Cómo salgo de una mala relación?
- El primer paso es seguramente
el más difícil. Tienes que reconocer
y admitir que estás en una relación
perjudicial o de abuso.
- Darte cuenta de que no
estás solo.
- Crear un entorno seguro
de amigos y familia. Decirle a alguien en quien
confías que estás en una relación
perjudicial, para que así te puedan ayudar
a romper el ciclo de abuso más fácilmente
y también te ayuden a que te sientas
más segura.
- No es tu culpa, nadie
jamás merece ser abusado.
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