Self-Esteem Quiz

Cuando cometes un error tiendes a:

Sentirte avergonzado/a y enojado/a

¿Quién? ¿Yo? Yo nunca cometo errores. Pero si cometiera uno, lo corregiría de inmediato y esperaría que nadie lo notara.

No tengo miedo de reconocer mis errores en público, y estoy abierto/a recibir la ayuda de otros para corregirlos.

En general, cuando te miras al espejo ¿qué crees que ves?

Alguien atractivo y seguro de sí mismo

Alguien de aspecto común y a menudo inseguro de como actuar en al vida

Alguien feo e inseguro

Cuando estás tratando con un problema en tu vida, ¿qué tiendes a hacer?

Culpar a todos o a todo lo que pienso que provocó la situación. Rara vez es mi culpa.

Me quejo y me descargo con cualquiera que me quiera escuchar, pero rara vez asumo mi responsabilidad en el problema

Me hago responsable de mis pensamientos, palabras, y acciones porque si me hago cargo no soy víctima de la situación

Si mis deseos y necesidades son diferentes de los demás es probable que:

Exprese mi opinión y encuentre una solución que se adapte a todos

Diga, ¡A mi manera o carretera!” Discuto hasta obtener lo que quiero

Intente evitarlos completamente. Por qué perder el tiempo intentando plantear mis necesidades. Los míos no son importantes, y tampoco los de los demás

Cuando piensas en el sentido de tu vida, ¿qué tiendes a pensar?

Me siento a la deriva. Estoy avergonzado/a de admitirlo, pero no sé qué debería estar haciendo o por dónde empezar

Tengo una idea general de lo que quiero hacer y de lo que soy capaz de crear para mi vida

Estoy encaminado/a en mi propósito y sé que soy capaz de crear lo que mi corazón desea para mi vida

Cuando me comprometo conmigo mismo/a a hacer algo tiendo a:

Romper mi promesa antes de que pase una hora; no se llevar a cabo mis propias metas

Lo hago con vacilación y miedo porque detesto las decepciones

Mantengo mi palabra con convicción y espero las recompensas que se que vendrán

Cuando hablas contigo mismo/a (ya sabes, esa vocecita en tu cabeza), ¿qué tono tiene?

Muy crítico y negativo. A menudo me desanimo y me castigo emocionalmente

Bastante confiado y comprensivo, pero aún tengo esos días en que mi auto-charla frena mi verdadera grandeza

Muy confiado y útil. He aprendido a ser mi mejor amigo y a separar mis pensamientos desalentadores de los alentadores

¿Cómo reaccionas normalmente ante lo que dicen los demás de ti?

Me tomo las cosas personalmente, y si pienso que alguien está diciendo algo negativo sobre mi, me lo tomo muy a pecho

Me pongo a la defensiva y con frecuencia respondo con una reacción negativa igual, o mayor

Valoro la opinión de los demás sobre mi persona – pero honestamente – yo se quien soy, y la opinión de los demás no influye en mi valor personal

¿Qué tan fácil te resulta establecer contacto visual?

Muy fácil y sin esfuerzo

Raro e incómodo

EMuy difícil y doloroso

 

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Puntaje:

1-9 Probablemente estás en una relación perjudicial
10-18 Tu relación tiene tanto aspectos sanos como perjudiciales
19-27 Pareces tener una relación sana. Sin embargo no te engañes, hay cosas que puedes mejorar.